Wissen
Von Laborwerten bis Hype-Check.
Diese Grundkurse erklären Laborberichte, Referenzbereiche, typische Missverständnisse und die Quellenlogik. Sie helfen beim Einordnen, ersetzen aber keine medizinische Beratung.
Laborwissen
Kleines vs. großes Blutbild
Warum großes Blutbild nicht bedeutet, dass Ferritin, Vitamin D, Schilddrüse, Hormone oder Prävention automatisch getestet wurden.
Referenzbereich vs. Optimalbereich
Was Labor-Referenzbereiche leisten, wo sie Grenzen haben und warum Optimalbereiche vorsichtig formuliert werden müssen.
In range heißt nicht optimal
Warum ein Laborwert normal markiert sein kann und trotzdem bei Symptomen, Ferritin, Schilddrüse oder Hormonen weitere Fragen offenlässt.
Welche Werte fehlen oft?
Typische Lücken bei Müdigkeit, Haarausfall, Wechseljahren, Schilddrüse, Stoffwechsel und Prävention.
Quellen und Evidenz
Wie Optimalwerte zwischen Leitlinien, offiziellen Gesundheitsinfos, Reviews, Einzelstudien und offenen Fragen unterscheidet.
nmol/l, µg/l, ng/ml: Einheiten verstehen
Warum derselbe Blutwert je nach Labor in unterschiedlichen Einheiten angegeben wird und wie nmol/l und ng/ml zusammenhängen.
Erkrankungen und Kontext
Hashimoto verstehen
Autoimmunthyreoiditis, Antikörper, Schilddrüsenfunktion und Verlauf vorsichtig erklärt.
Insulinresistenz verstehen
Warum Nüchternglukose allein nicht reicht, was HOMA-IR zeigt und wann Insulin nüchtern sinnvoll ist.
Anämie ist nicht gleich Anämie
Eisenmangel, B12-Mangel, chronische Entzündung: Warum die Ursache der Anämie den Unterschied macht.
Depression und Blutwerte
Welche Blutwerte bei Depression relevant sein können: Vitamin D, B12, Schilddrüse, Eisen, CRP, Cortisol und mehr.
Lipoprotein(a): Der genetische Risikomarker
Warum Lp(a) das Herz-Kreislauf-Risiko erhöhen kann, wie es gemessen wird und was erhöhte Werte bedeuten.
Testosteron: Spritzen oder Salbe?
TRT als Injektion oder Gel: Studienlage zu Muskelmasse, Kosten, Erythrozytose und Alltagstauglichkeit im Vergleich.
Supplemente und Hype-Check
Methylenblau: Hype vs. Evidenz
Warum Methylenblau in der Biohacking-Szene beworben wird, was die Studienlage tatsächlich sagt und welche Risiken bestehen.
Niedrigdosis-Lithium
Spurenelement oder Medikament? Was hinter dem Hype um Lithiumorotat steckt und warum die Grenze fließend ist.
Supplemente und Eigenregie
Wann Supplemente sinnvoll besprochen werden, wo Eigenregie riskant wird und warum Blutwerte allein kein Freifahrtschein sind.
Vitamin D: Welcher Wert ist gut?
Warum 30 ng/ml nicht für alle reicht, was Leitlinien sagen und wo die Evidenz aufhört.